Chị em nào đang khổ sở với việc vùng eo quá nhiều mỡ thì hẳn bài viết này sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm mỡ bụng hiệu quả, nhưng phương pháp giảm mỡ bụng bằng tinh dầu massage được xem là cách đánh bay lượng mỡ thừa an toàn và hiệu quả nhất. Nhờ vào nguồn nhiệt lượng cùng năng lượng cơ học có trong tinh dầu tự nhiên sẽ giúp phân hủy và tiêu hao mỡ thừa rất hiệu quả. Ngoài ra, việc massage tinh dầu còn cải thiện quá trình trao đổi chất và giúp làn da thêm mịn màng. Chính vì vậy, trong bài viết này, Tinh dầu Gold sẽ giới thiệu cho bạn đọc 3 loại tinh dầu massage giảm mỡ bụng hiệu quả.

1. Massage tinh dầu vỏ bưởi giúp hạn chế thèm ăn

Ngoài khả năng tăng cường trao đổi chất, ngăn tích tụ chất béo trong cơ thể, tinh dầu vỏ bưởi còn giúp hạn chế cảm giác thèm ăn và đầy hơi hiệu quả. Không dừng lại ở đó, khi massage tinh dầu bưởi cơ thể bạn còn nhận được những vitamin C, A, canxi, chất xơ, magiê,… Những hoạt chất này sẽ giúp kháng viêm, giảm căng thẳng và ngừa những tác nhân gây ung thư rất hiệu quả.

Để giảm mỡ bụng an toàn với tinh dầu bưởi nguyên chất, bạn thực hiện các bước sau:

• Lấy 1-2 giọt tinh dầu bưởi cùng với 5- 6 giọt dầu dẫn cho vào lòng bàn tay rồi xoa đều lên khu vực tích mỡ trên cơ thể.
• Thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng và liên tục trong vòng 30 phúc. Việc này sẽ giúp các hoạt chất có trong tinh dầu cùng nguồn nhiệt lượng được sinh ra khi massage sẽ “đốt cháy” các lớp mỡ thừa tích tụ dưới da.
• Để hạn chế cảm giác thèm ăn bạn có thể massage tinh dầu bưởi lên vùng ngực và tay.
• Ngoài biện pháp massage bạn cũng có thể giảm mỡ bụng bằng cách nhỏ 1-2 giọt tinh dầu bưởi vào trong ly nước và uống vào mỗi buổi sáng.

2. Dầu massage gừng giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Gừng được nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo, giúp giảm cân rất hiệu quả. Trong dầu gừng massage có chứa một chất có tính nóng, khi tiếp xúc với da sẽ tạo nhiệt lượng. Nhiệt lượng này được sinh ra đẩy nhanh sự phân hủy mỡ và tiêu hao mỡ thừa. Chưa hết chất gingerol và shogaol có trong dầu gừng còn giúp thúc đẩy sự phân hủy chất béo diễn ra nhanh hơn. Gingerol còn có khả năng làm tăng độ PH trong dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể.

Để giảm mỡ bụng an toàn với dầu gừng massage bạn thực hiện các bước sau:

• Trước khi ăn sáng, bạn có thể thêm 1- 2 giọt tinh dầu gừng vào ly nước hoặc trà.
• Massage vùng bụng với hỗn hợp 1- 2 giọt dầu gừng và 5- 6 giọt dầu gấc hoặc hạt chanh leo ít nhất 30 phút mỗi ngày, lượng mỡ thừa sẽ bị đánh bay nhanh chóng.

3. Giảm mỡ bụng với tinh dầu massage bạc hà

Tinh dầu bạc hà nguyên chất có thể giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, khiến quá trình đốt cháy chất béo trong cơ thể diễn ra nhanh hơn. Không chỉ những hoạt chất có trong tinh dầu massage bạc hà mới có thể giúp bạn giảm cân, mà mùi hương của tinh dầu bạc hà nguyên chất còn tác động khiến cho cơ thể có xu hướng ít thèm ăn, lâu đói và nhanh no hơn. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng người thường hít tinh dầu bạc hà sẽ nạp ít calorie hơn với người không dùng tinh dầu bạc hà đến 23%.

Cơ thể chúng ta đốt cháy calorie qua một quy trình được gọi sự trao đổi chất. Quy trình này sử dụng các enzyme phá vỡ carbohydrates, mỡ và protein thành khoáng chất và đi qua đường máu nuôi dưỡng các tế bào. Một số năng lượng được sử dụng ngay và một số được giữ lại.

Nhìn chung, calorie được giữ lại dưới dạng mỡ. Do đó, nếu bạn tiêu thụ nhiều calorie hơn lượng calorie bạn nạp vào có thể, thì bạn sẽ giảm được cân. Nếu bạn tiêu thụ nhiều calorie hơn lượng calorie mà cơ thể cần, thì bạn sẽ tăng cân.

Cách dùng tinh dầu bạc hà để giảm cân:

• Massage hỗn hợp tinh dầu bạc hà (1-2 giọt) và dầu gấc hoặc dầu hạt chanh leo (5 – 6 giọt) ở những vùng cần giảm mỡ trong vòng 30 phút. Thực hiện liên tục mỗi ngày để có thể thấy hiệu quả.
• Nhỏ 1 giọt tinh dầu bạc hà nguyên chất vào miếng bông rồi đưa lên mũi hít thở đều.
• Cho 1- 2 giọt tinh dầu bạc hà vào nước ấm rồi uống mỗi buổi sáng.

Ngoài việc sử dụng tinh dầu massage để giảm mỡ bụng bạn cần một phương pháp khoa học kết hợp giữa chế độ dinh dưỡng hợp lý và luyện tập phù hợp để cơ thể đốt cháy giai đoạn giảm mỡ bụng nhanh gấp 2 lần. Chúc các bạn áp dụng thành công!